肌荒れ

肌荒れがおきる理由

肌荒れが起きる理由はいくつかありますが、睡眠不足や栄養の偏り、ホルモンバランスの崩れ、ストレスなどが主な原因となるでしょう。

 

これらの原因を排除することによって肌荒れは起きなくなりますが、これらを排除したいのであれば、まずは生活習慣を見直すことが大切です。

 

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喫煙をしていたり、寝不足になっていたり、会社や人間関係でのストレスが溜まっていたりすれば、肌荒れは当然のこと、体調不良にもなってしまいますよね。

 

 

また、体内もキレイにしておかないと肌に影響を与えます。

 

 

 

 

血の巡りが悪かったり、消化不良に陥っていたりすることで肌荒れもおきますので、適切な対策を行う必要があります。

 

体内環境の悪さというのは、肌荒れだけではなく、体のトラブルの原因にも繋がりますので、生活環境を見直すとともに、体内からキレイにすることを心がけてください。

 

なお、化粧によって肌荒れを起こしている人もいるんですが、化粧品が原因で肌荒れが起きているのであれば、化粧をやめてしまうというのも一つの方法です。

 

しかし、スッピンじゃ嫌だ、紫外線が気になるからファンデーションをしたい・・・などと考えている人は、肌に優しい化粧品を使うようにしましょう。

 

特に敏感肌という人は、お店の人に相談して化粧品を選ぶようにするといいかもしれませんよ。

 

肌荒れに欠かせないのは「保湿」です。

 

保湿を怠ると肌荒れが一層酷くなりますので、保湿は確実にやるようにしてくださいね。